Se hai le vene varicose, devi seguire rigorosamente tutte le prescrizioni del medico e sapere cosa non dovresti fare con questa malattia. Se non si rispettano una serie di restrizioni e non si elimina l'influenza di fattori esterni negativi, le manifestazioni delle vene varicose non faranno altro che progredire.
Le vene varicose non sono solo un difetto estetico che molti cercano di nascondere sotto i vestiti, ma anche una patologia grave. Pertanto, i medici chiamano questa condizione vene varicose. I cambiamenti nelle vene delle gambe e talvolta in altre aree (basso addome, torace) richiedono un monitoraggio medico costante.
Il paziente deve seguire scrupolosamente tutte le indicazioni del flebologo e sapere cosa non fare se sono presenti vene varicose sulle gambe. Se non si rispettano una serie di restrizioni e non si elimina l'influenza di fattori esterni negativi, i sintomi della malattia (deformazione delle pareti venose, stasi del sangue, espansione del lume venoso) progrediranno solo.
Se il paziente non tiene conto delle possibili controindicazioni per le vene varicose sulle gambe, l'efficacia della terapia farmacologica prescritta diminuisce e aumenta il rischio di complicanze. La domanda centrale che un paziente dovrebbe porre al medico dopo la diagnosi è: cosa è vietato per le vene varicose degli arti inferiori, quali alimenti, manipolazioni o carichi sono vietati e perché? Lo specialista spiegherà in dettaglio a quali restrizioni dovresti prestare attenzione, consiglierà articoli e risorse utili dove potrai ottenere informazioni affidabili.
Quali cibi non dovresti mangiare se hai le vene varicose?
Durante il colloquio nutrizionale il medico si concentrerà in particolare sugli alimenti vietati per le vene varicose delle gambe. Solo l'assunzione di alcuni alimenti deve essere limitata; alcuni cibi e bevande dovrebbero essere evitati completamente per non peggiorare le condizioni delle vene.
- Farine e prodotti dolci. Sono accettabili piccole quantità, ma dovresti limitare l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati leggeri. Le calorie in eccesso derivanti dal consumo eccessivo di prodotti da forno e dolci minacciano di diventare sovrappeso e obesi, il che aumenta il carico sulle gambe e compromette la circolazione sanguigna.
- Piatti con grassi animali e grassi trans. Vale la pena limitare i fritti e i piatti con burro. E i grassi trans sono alimenti che si trovano nella lista degli alimenti da non mangiare se si hanno le vene varicose. Il grasso in eccesso minaccia un aumento di peso patologico e cambiamenti nel tono della parete vascolare.
- Piatti piccanti e molto salati. Questo è un altro gruppo di alimenti che non dovresti mangiare se hai le vene varicose. Trattengono l'acqua nelle vene e provocano gonfiore, soprattutto agli arti inferiori. La ritenzione di liquidi in eccesso nei vasi aumenta la pressione sulle pareti delle vene, provocandone l'espansione e la deformazione.
- Alcol. Non dovresti credere ai miti secondo cui piccole dosi di alcol fanno bene ai vasi sanguigni. L'alcol etilico e i suoi metaboliti espandono brevemente i vasi sanguigni, ma poi li restringono bruscamente. Le pareti venose assottigliate possono soffrire di sovraccarico e sono possibili processi infiammatori. Inoltre, l’alcol aumenta il rischio di coaguli di sangue nelle vene.
- Caffè. I medici consigliano di evitare questa bevanda o di limitarla a 1-2 tazzine al giorno. Ma perché il caffè non dovrebbe essere usato contro le vene varicose? Le sostanze biologicamente attive contenute nel caffè inibiscono la peristalsi intestinale e causano stitichezza, pericolosa per le emorroidi e le vene varicose delle gambe.
- Bevande con cicoria. I pazienti hanno una domanda logica: perché non puoi bere la cicoria se hai le vene varicose, dato che non contiene caffeina? Le sostanze vegetali contenute in questa bevanda aiutano a fluidificare il sangue, a dilatare attivamente i vasi sanguigni e ad aumentare la permeabilità della parete vascolare. Ciò peggiora il decorso della malattia.
Quali esercizi non dovresti fare se hai le vene varicose?
Sebbene l’attività fisica sia necessaria per le vene varicose, dovrebbe essere moderata e appropriata. È importante discutere con il tuo flebologo quali esercizi non dovresti fare se hai le vene varicose alle gambe. Il pericolo deriva dagli sport e dagli esercizi che aumentano il carico sui muscoli delle gambe (allenamento della forza, sollevamento pesi) e il carico d'impatto (salti, squat, corsa).
Quali sport non dovresti fare se hai le vene varicose?
- qualsiasi tipo di sollevamento pesi;
- Pallavolo e calcio per vene rigonfie (nelle prime fasi delle vene varicose sono consentite attività non professionali, a condizione che venga applicata una benda elastica prima della partita);
- Tipi di corsa sprint e maratona.
Quali esercizi non sono ammessi per le vene varicose delle gambe:
- è importante evitare gli squat;
- Non sono ammessi il salto con la corda, lo step aerobico e il salto con il trampolino.
Tutti gli esercizi proibiti per le vene varicose sopra descritti aumentano il carico sulle pareti venose, contribuiscono al ristagno del sangue e possono portare allo sviluppo di complicanze (tromboflebiti, trombosi).
È possibile un massaggio alle gambe per le vene varicose?
Qualsiasi impatto meccanico, in particolare lo sfregamento e la compressione delle vene, influisce negativamente sulle condizioni della parete vascolare, provoca il suo danno e crea le condizioni per la formazione di coaguli di sangue. Pertanto il medico risponderà definitivamente di no alla domanda se sia possibile il massaggio sottovuoto, anticellulite, linfodrenante con coppette o con una spazzola contro le vene varicose.
Bagno e sauna contro le vene varicose
Mentre per le vene varicose sono consigliati pediluvi e docce contrastanti, che allenano la parete venosa e migliorano la circolazione sanguigna, ciò non vale per le visite a saune e bagni. Le alte temperature rallentano il flusso sanguigno nelle vene e possono causare danni alle pareti e formazione di coaguli di sangue ed edema.
È possibile un impacco contro le vene varicose?
Qualsiasi effetto termico ha un effetto negativo sulle condizioni delle pareti venose e sulla circolazione sanguigna. Tuttavia, non vi è alcun divieto su alcune altre procedure. Alla domanda se sia possibile fare impacchi freddi per le vene varicose, utilizzare peeling leggeri o creme, gel, il medico risponde "sì". Se questo effetto colpisce solo gli strati superficiali della pelle senza pressioni, compressioni degli arti o torsioni, tali procedure non sono vietate.
È possibile depilare le vene varicose?
Se ti sono state diagnosticate vene varicose, puoi rimuovere i peli superflui dalle gambe usando un rasoio (con attenzione, senza tagliare la pelle) o una crema depilatoria. Questi sono i metodi più sicuri per rimuovere i peli superflui. Puoi anche fare il laser e l'elettrolisi per le vene varicose, ma devi prima consultare il tuo medico.
La depilazione meccanica (pinzette o epilatore) non è accettabile, soprattutto nelle fasi successive. Anche metodi come la depilazione con cera, zucchero e fotoepilazione suscitano grandi controversie.
Perché non puoi fare lo zucchero per le vene varicose? I maggiori problemi con questi metodi sono il calore e i danni meccanici agli strati superiori della pelle. Pertanto, l’uso di questi metodi dovrebbe essere discusso con un medico in base ai sintomi esistenti e allo stadio delle vene varicose.
Raccomandazioni generali per le vene varicose
Con le vene varicose è importante monitorare costantemente un flebologo, seguire tutte le raccomandazioni e assumere i farmaci necessari. Le vene varicose richiedono importanti cambiamenti al tuo solito stile di vita. Senza di esso, l’effetto del farmaco non è così evidente e sono probabili complicazioni. Consigliato:
- Muoversi il più possibile e, se possibile, evitare attività sedentarie e uno stile di vita sedentario.
- Limitare l'attività fisica intensa, il sollevamento di carichi pesanti, gli sforzi e l'aumento della pressione intra-addominale.
- Modifica la tua dieta per prevenire stitichezza e diarrea. Hanno un effetto negativo sulla circolazione sanguigna nelle vene pelviche e negli arti inferiori. Una dieta equilibrata non è meno importante per ottenere tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali necessari e limitare l’assunzione di calorie vuote che portano all’eccesso di peso.
- Abbandona le cattive abitudini che influiscono negativamente sul tono vascolare e sulla circolazione sanguigna.
- Indossare indumenti compressivi se consigliato dal medico.
- Riposati abbastanza e dormi almeno 8 ore. Mentre dormi e riposi, le gambe dovrebbero essere in una posizione elevata. Ciò facilita il drenaggio del sangue dagli arti inferiori.
- Eseguire ginnastica e pediluvi di contrasto per tonificare le pareti delle vene.
- Prendi tutti i farmaci prescritti dal tuo medico seguendo rigorosamente il piano di trattamento, senza modificare i farmaci a tua discrezione.
- Evita i tentativi di autotrattare le vene varicose utilizzando ricette popolari dubbie. Eventuali misure terapeutiche devono essere discusse con un medico.